Cos’è una relazione tossica e come si supera?
Sulle nostre pagine social, negli articoli che pubblichiamo e tra i nostri ambiti di intervento facciamo spesso riferimento al temine “relazioni tossiche”. Non si tratta di un termine clinico; non...
OBESITA’: perché prendersene cura?
L’obesità rappresenta uno dei principali fattori di rischio per la salute perché associata a patologie importanti come il diabete e le malattie cardiovascolari. Nonostante rappresenti un problema diffuso nel nostro...
Hai mai sentito parlare di assertività?
L’assertività è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza prevaricare né essere prevaricati. Una persona con uno stile assertivo riconosce i propri...
Restrizioni alimentari e cognitive
“Ma sei pazza? La pasta a cena?!” “No, i dolci assolutamente non bisogna mangiarli” “Dato che oggi mi sono allenata, allora posso concedermi una pizza” Quante volte ci capita di...
L’importanza della vulnerabilità
Brenè Brown è una ricercatrice che, qualche hanno fa, ha raggiunto una certa popolarità grazie ad un bellissimo Ted Talk sull’importanza della vulnerabilità, che vi suggeriamo caldamente di guardare: In...
Avete mai sentito parlare di rimuginio e ruminazione?
Rimuginio e ruminazione: di cosa si tratta? Consistono in due modi di pensare estremamente ripetitivi che ci incastrano in un circolo vizioso in cui l’unico esito è continuare a pensare...