Tristezza o depressione?
La tristezza è un’emozione che tutti conosciamo, e forse soprattutto ne abbiamo fatto spesso esperienza in questo ultimo anno di vita molto particolare che abbiamo vissuto. Quando sentiamo la tristezza? Tutti ci...
Ipocondria: l’ansia per la salute
“Da un anno ormai Luca è terribilmente preoccupato all’idea di potersi ammalare di una grave malattia o di averla già, tanto da avere imparato a tenersi alla larga da conversazioni...
Agorafobia: cos’è?
In un nostro recente articolo abbiamo parlato di attacchi di panico, cercando di far chiarezza su cosa accade nella nostra mente in determinate situazioni e su quali valutazioni facciamo rispetto...
Ho un attacco di panico!
“Che sta succedendo! Mi sento instabile, ho paura di perdere l’equilibrio, irrigidisco le gambe, la schiena, il collo, blocco il respiro, sento che sto per svenire, ho paura! Mi sento...
Ansia o paura?
Immaginiamoci di percorrere di notte un vicolo stretto e buio. All’improvviso dietro le nostre spalle sentiamo dei passi sempre più veloci che si avvicinano minacciosamente a noi. Aiuto! Che paura!...
Hai mai sentito parlare di assertività?
L’assertività è la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni, senza prevaricare né essere prevaricati. Una persona con uno stile assertivo riconosce i propri...